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Partir en famille : Pourquoi les départs en vacances nous font-ils tant rêver ?

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2026-03-30T13:47:07Z

Durant l'année, quand ça ne va pas, que l'on a un “coup de mou” ou encore à l'approche des congés, on se surprend à rêver : partir, voir d'autres horizons, changer d'air, casser la routine… On s'imagine ailleurs que chez soi et surtout en vacances. Mais qu'est‑ce qui rend les vacances aussi fascinantes pour nous et pour nos enfants ? Aperçu de leurs bienfaits.

Dans notre vie de tous les jours, nous courons souvent après le temps : travail, école, rendez-vous, trajets, ménage, horaires à respecter… Le quotidien rythme notre existence et les pauses ne sont pas toujours faciles à caser, d'autant plus lorsque l'on est parent. Dans ce contexte, les vacances apparaissent souvent comme un appel d'air. Pendant les vacances, on souffle, on se détend. Plus besoin d'être toujours bien organisé, bien habillé, à l'heure... Cette légèreté libère de l'espace pour l'essentiel : des câlins, des histoires, des jeux, des discussions parfois simples mais si précieuses avec nos enfants.

Les vacances, ça commence dans la tête !
Avant même de partir, le fait de penser aux vacances et de les préparer fait du bien. On imagine le lieu, les activités et même les petites découvertes avec les enfants. On rêve un peu et cela suffit parfois à nous évader et nous faire sortir du quotidien… ne serait-ce que quelques minutes.

Un moment privilégié pour la famille
Pendant les vacances, les rythmes ralentissent. On lâche prise et nos disponibilités changent. On prend le temps de se regarder, de s'écouter autrement, de décider en famille des activités... Souvent, les écrans occupent moins de place, laissant davantage de temps pour les activités partagées en famille. Les règles peuvent se relâcher un peu et tout le monde apprend à vivre autrement ensemble et à se connaître différemment.

Découvrir le monde et se découvrir
Partir, même à quelques kilomètres de chez nous, est l'occasion de voir de la nouveauté : un lieu, un paysage, une activité, une culture, de nouvelles personnes... Les enfants apprennent avec leurs parents à découvrir, à s'émerveiller, à poser des questions... Les vacances deviennent alors un moment d'échanges et d'apprentissage mutuel.

Disputes et galères ?
Soyons honnêtes : même en vacances, tout n'est pas parfait ! Et oui ! Les disputes et les galères font parfois parties des vacances. Si elles peuvent être sources de tension et de déception sur le moment - mais restons zen, c'est les vacances - elles feront aussi partie des souvenirs qui, quelques années plus tard, nous feront peut-être sourire. Elles participent également à l'histoire familiale.

Au-delà du budget…
Le frein principal des vacances reste souvent le budget. Les vacances sont toujours associées à des dépenses (trajet, hébergement…). Cependant, même dans le cas d'une situation financière modeste, il est envisageable de partir. Il existe des aides comme celles de la CAF (selon le quotient familial), du comité d'entreprise (si vous en avez un) ou bien même des organismes (centre sociaux, MJC, MPT, EPAL, Vacances et Familles) qui peuvent aider à partir en fonction de votre situation.
Et partir loin et longtemps n'est pas une obligation. Deux jours, même à quelques kilomètres, peuvent déjà offrir un vrai dépaysement. De plus, notre région regorge de lieux magnifiques, accessibles, variés et gratuits.

Des bénéfices prouvés pour la santé
Les scientifiques le confirment : partir en vacances est bénéfique pour le corps et l'esprit. Être dehors favorise la production de vitamine D. Le repos et la diminution du stress réduisent les risques de maladies cardiovasculaires et augmentent la sécrétion des hormones du bonheur qui permet une meilleure santé mentale.

Des souvenirs qui n'ont pas de prix
Et rien ne vaut de voir, en tant que parent, le regard de son enfant fier et heureux de partager un moment spécial avec lui. Les vacances créent des souvenirs simples. Même imparfaits, ils sont tellement précieux.

Et puis, une fois reposé et rempli d'une nouvelle énergie, il y a parfois ce petit plaisir coupable : celui de retrouver son chez‑soi avec ses repères et ses habitudes (pour ensuite repartir) !

Préparer les valises

La première étape consiste à établir une liste complète de toutes les affaires nécessaires pour le séjour en regardant ce qui est fourni dans la location. C'est prendre le temps de faire l'inventaire des besoins, sans superflus (surtout si vous prenez les transports en commun), et réduire la charge mentale, limiter les oublis et donc le stress.

On y liste pour chaque membre de la famille (on ne s'oublie pas !) et en fonction du nombre de jours :

Les vêtements,
Les sous-vêtements
Et les chaussures adaptées à la destination.
On ajoute
Les accessoires (chapeaux, lunettes de soleil, crème solaire, serviettes et maillots de bain...),
Les affaires de toilette (brosse à dents, dentifrice, shampoing...),
Ainsi que quelques jouets, coloriages et livres pour occuper les enfants pendant les trajets et sur des temps de vacances.
Il est recommandé également de préparer une petite trousse à pharmacie pour les petits bobos du quotidien en n'oubliant pas les ordonnances et traitements en cours.

Enfin, il ne faut pas oublier les différents papiers d'identité et les documents donnant droit à des réductions sur place (ex : carte famille nombreuse, attestation France Travail...).

Découvrir des aides pour partir en vacances

Article – Maryline Collin Caf 29 – Master 2 Intervention et Développement Social (IDS) à l'UBO pour Infoparent29.fr

Aider les parents d'enfants en situation de handicap à trouver un mode d'accueil : le PRH 29 est là !

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2026-02-20T07:49:58Z

Le Pôle Ressource Handicap du Finistère (PRH 29) accompagne les familles d'enfants en situation de handicap, ou en cours de diagnostic dans leur recherche d'un mode d'accueil.

En France, 50% des familles d'enfants en situation de handicap n'osent pas franchir la porte des structures (crèches, ALSH…) ou faire appel à un professionnel de l'accueil*. Il est donc souhaitable de les soutenir dans leur démarche et de susciter la rencontre pour que le projet d'accueil se construise pas à pas dans un lien de confiance réciproque. C'est dans cette mission que s'inscrit le PRH 29.

Les professionnels du PRH accompagnent les parents et les familles dans la recherche d'un mode d'accueil individuel (assistant.e.s maternelles) ou collectif (temps périscolaires déclarés ou non, accueils de loisirs, crèches, haltes-garderies, multi-accueils, dynamique jeunesse, séjours) pour leur(s) enfant(s) de 0 à 17 ans révolus en situation de handicap ou de maladie chronique grave (reconnu ou avec diagnostic en cours). Les parents d'enfants qui présentent des troubles sensoriels et pour lesquels aucune démarche n'est encore entreprise peuvent aussi solliciter le PRH.
Pour agir sur les temps nécessitant un mode d'accueil individuel, semi-collectif ou collectif, le PRH accueille et définit avec les parents le projet approprié à la situation. Il oriente et facilite la rencontre et le lien avec des professionnels de la petite enfance, de l'enfance et de la jeunesse.
A noter que le PRH n'intervient pas sur les temps scolaire, sportif ou de garde à domicile.

Le soutien du PRH est gratuit pour les familles. De la prise d'informations à l'assurance d'une inclusion auprès des professionnels de l'accueil, l'équipe du pôle garantit un accompagnement sur-mesure et adapté à chaque situation en prenant en compte les besoins de l'enfant. En 5 ans, depuis sa mise en place en 2021, le PRH 29 a soutenu 500 familles.

Les professionnels du PRH sont joignables au numéro unique : 07 61 84 91 33

* Sources : Rapport de la Mission Nationale Accueils de Loisirs & Handicap / Décembre 2018 / p.38 et Handicap et accueil de loisirs / Loire Atlantique / P.4

Plaquette PRH 29 à télécharger - mars 2024

Article préparé par IP29 – en collaboration avec le PRH 29 – Février 2026

"Écoute parents", permanence de soutien éducatif et psychologique pour les parents du Finistère

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2026-02-16T08:36:19Z

Depuis le 16 février, les parents du Finistère peuvent joindre un professionnel de l'"Écoute parents" pour échanger sur leurs questions ou difficultés.

Les familles qui auraient besoin de parler, d'échanger à propos de leurs enfants - quel que soit l'âge - peuvent appeler la nouvelle ligne "Écoute parents", mise en place par la Sauvegarde 29 avec le soutien de la Caf et de la ville de Brest.

Un professionnel répond au téléphone et aussi par sms ou par mail aux questions que se posent les parents pour un soutien éducatif et psychologique.

La permanence est ouverte

le lundi de 9h à 11h
le mardi de 18h à 19h
le jeudi de 12h30 à 14h30

Tél : 06 99 43 08 66 / ecouteparents@adsea29.org
En savoir plus : www.adsea29.org
Affiche Écoute Parents à télécharger

La ConsulT, entretien psychologique pour les familles venues d'ailleurs

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2026-02-13T09:38:00Z

Au centre social de Bellevue à Brest, La ConsulT, association qui assure des entretiens psychologiques pour les familles venues d'ailleurs, assure des permanences pour recevoir les parents.
Sur rendez-vous.
Gratuit. Confidentiel.

Contact : centre social de Bellevue 02 57 52 99 95
laconsult29@gmail.com

Conférence "L'épuisement parental : comment retrouver l'énergie de vivre la parentalité comme une grande et belle aventure ?"

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2026-02-02T11:44:00Z

Le 30 septembre 2025, le Réaap 29 invitait Laurent Bachler pour une conférence autour de l'épuisement parental à l'Ites à Brest/Guipavas.
La vidéo de cette conférence est disponible en ligne.

Conférence avec Laurent BACHLER, professeur de philosophie en classes préparatoires, écrivain et formateur sur les questions relatives à la petite enfance, à l'adolescence et à la relation éducative.

« Pourquoi cette grande aventure qu'est la parentalité devient-elle parfois une source de fatigue profonde voire d'épuisement ? Notre époque a même forgé l'expression glaciale de “burn out parental” pour désigner cela. Il y a là une énigme par laquelle la joie, la tendresse et l'amour se transforment en fatigue, en ennui, en inquiétude infinie. Pour comprendre ce renversement étrange, l'approche philosophique nous offre au moins deux pistes précieuses : la relation de soin et d'attention à l'enfant, qu'il soit tout petit ou adolescent, est structurée par certains paradoxes qui peuvent nous déstabiliser. Pour supporter ces paradoxes, il faut être un peu philosophe. De plus, la meilleure ressource pour surmonter les difficultés liées au stress, est souvent la qualité de nos relations avec les autres. Mais comment prend-on soin de la relation aux autres ? Qu'est-ce que prendre soin de la relation ? Ce sont là de belles questions philosophiques que nous aborderons ensemble. »

"Éclairicies" : des récits de parents et des solutions que peut apporter la Caf

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2025-12-22T13:25:00Z

"Éclairicies" est un nouveau podcast de la Caf qui met en lumière des histoires de parents et les solutions que peut apporter la Caf.

La Caf met en place un podcast "Éclaircies" dans lequel des parents témoignent, apportent le récit d'une expérience, d'un vécu de parent. En réponse à ces difficultés rapportées, la Caf explique les solutions concrètes qu'elle et d'autres qui accompagnent les parents peuvent apporter.

À découvrir sur les réseaux Instagram, YouTube et les plates-formes de streaming https://smartlink.ausha.co/eclaircies?fbclid=IwY2xjawNLSztleHRuA2FlbQIxMQABHoAUocV1CKzNNTjJ8CdAFHEIAHdzphPCo-ImbssTCwv_U0-FozA8N9EDrdYj_aem_ZSo3z3ZcjIAW87tbb1HBDg

Trouble-fête
(Arrivée du 1er enfant)

L'enfant que l'on attendait pas
(L'enfant porteur de handicap)

Famille à une jambe
(Séparation - Chef de famille monoparentale)

Course d'obstacles
(Les modes de garde)

Je gère
(Adolescence des enfants : passage délicat pour de nombreux parents)

Deux fois plus
(Grossesses rapprochées, multiples...)

La soupape Écoute : ligne d'écoute

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2025-12-22T11:31:31Z

L'association La Soupape sur la presqu'île de Crozon propose une ligne d'écoute ouverte à tous pour un soutien parental, autour des liens, du relai...

Sur la presqu'île de Crozon, l'association La Soupape propose une ligne d'écoute pour accompagner et informer autour du soutien éducatif et parental, soutien aux liens intergénérationnels, soutien psychologique et relai.

Cette ligne ouverte à tous le mardi de 9h à 14 est gratuite et confidentiel.
Pour joindre l'Écoute de la Soupape : 06 47 66 30 97.

Les cafés... parents / séniors /aidants : pour se retrouver, discuter, ne pas être seul

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2025-11-17T23:00:00Z

Nommés "Café des parents", "Cafés papotes"... des espaces s'organisent régulièrement pour permettre d'échanger. Parents, aidants, habitants... n'hésitez pas à aller au café !

Qu'il est agréable de passer un temps tranquillement installé·e, avec un thé, un café ou un soda, à discuter, échanger, parler avec d'autres de ce qui va et de ce qui ne va pas…. C'est sur ce modèle de convivialité et de partage que s'organisent ces temps qui s'appellent « cafés des parents », « pause parent », « café des aidants », « café séniors », « café mémoire » etc. selon que le thème aborde la parentalité, le vieillissement ou encore le handicap. Mais quel est l'intérêt de participer à un de ces temps de rencontre ? Exemple du Café des parents.

Café des parents : quèsaquo ?
Le café des parents peut revêtir des formes différentes. La première est celle du bistrot : autrement dit un café ouvert plusieurs jours dans la semaine dans lequel les parents s'installent, prennent une boisson (sans alcool) - pour une somme modique – discutent et repartent. Ce modèle est pensé avec un accueil et un espace enfant, un peu à l'image des Lieux d'Accueil Enfants Parents. Ce concept de Café des parents® a été créé par la Fédération Nationale des Écoles des parents et des éducateurs (Fnepe) qui en a déposé le nom en 2010. En Finistère, il n'existe pas à ce jour de café des parents de ce type.

Cependant, il existe d'autres formes qui vont, à l'instar du Café des parents® pensé par la Fnepe, s'articuler autour de rendez-vous et permettre à des mères, des pères, des grands-parents… de se retrouver pour échanger. Certains « cafés des parents » démarrent autour d'éléments informels. On se retrouve, on parle simplement à l'école ou à la maison de quartier par exemple, puis c'est de ces discussions que vont ressortir questionnements et inquiétudes et c'est éventuellement dans ce prolongement que se mettent en place des temps conviviaux formels pour échanger autour d'une thématique identifiée.
D'autres « cafés parents » vont être organisés d'emblée avec un thème lié à des préoccupations comme le sommeil de l'enfant, la propreté, le handicap, les émotions, les écrans, etc.

Les conditions pour un café de parents
Dès lors qu'il y a un lieu, un espace convivial accessible aux parents, assorti d'un accueil par un ou deux professionnels et d'une régularité avec des horaires adaptés, on peut parler de café parents. Dans ces espaces, chacun peut s'exprimer, poser des questions ou trouver des pistes de réflexion. La présence du ou des professionnel(s) représente l'expertise que certains parents peuvent venir chercher et garantit le cadre. C'est un endroit où la parole est facilitée. Les parents peuvent retrouver d'autres parents, échanger entre eux et avec un professionnel (psychologue, référent famille…). Nombre de cafés « quelque chose » se déroulent dans les centres sociaux, dans les établissements scolaires… C'est l'occasion de rencontrer ses pairs, de découvrir que l'on n'est souvent pas seul à rencontrer une difficulté avec son enfant.

Alors que vous soyez parent, mais encore sénior, aidant ou plus simplement habitant d'un quartier, pourquoi ne pas franchir le seuil de ces espaces ? Renseignez-vous auprès de l'espace de vie sociale, du centre social… car quelque soit leur nom, ces Cafés sont une invitation à partager ses expériences, son vécu, sortir de l'isolement quand il y en a…

Article Infoparent29.fr – Mai 2025

Répit avec la Soupape : un temps pour souffler…

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2025-10-03T12:12:00Z

L'association La Soupape porte bien son nom. Afin de lâcher la pression, elle propose aux personnes en situation de handicap, fragilisées par la maladie ou un incident de vie et/ou à leurs proches aidants des temps de répit.

Sortir de son quotidien, prendre du temps pour soi, retrouver de l'énergie… sont des besoins souvent difficiles à satisfaire lorsque l'on est soi-même ou un proche dans une situation délicate liée au handicap, à la maladie, à un parcours ou incident de la vie. Dans le Finistère, à Crozon, La Soupape accompagne ces enfants, ados, adultes, ainsi que leurs aidants pour rendre plus accessibles ces besoins essentiels. Elle propose des temps de répit adaptés, construits avec chacun et encadrés par des professionnels.

L'équipe accompagnante est constituée d'éducateurs spécialisés et/ou psychologues. Selon l'organisation et les activités prévues, des prestataires ou bénévoles spécialisés dans des domaines ou des activités particulières (sophrologie, nature, jeux, art-thérapie, médiation animale, voile, …) sont associés.
À la Soupape les temps de répit sont pensés en amont avec les personnes pour qu'ils soient le plus adaptés possible. Un entretien en direct, en visio ou par téléphone, avec une psychologue permet d'appréhender les besoins, motivations et envie de chacun. Ces temps sont conçus dans un esprit de convivialité et de bien-être. Ils peuvent s'articuler sur une demi-journée, une journée ou un court séjour.

Permettre à chacun de repartir avec une nouvelle énergie, un sentiment de plaisir, d'apaisement, pour soi, pour la famille… est ce qui anime La Soupape.

Toutes les dates proposées par La Soupape sont dans l'agenda d'infoparent29

Renseignements et inscriptions 06.81.55.83.40 / coordination@lasoupape.org

Article avril 2025 / Màj octobre 2025

« Bien grandir avec les écrans : des repères pour chaque âge » : guide pour les familles

Nolwenn LE BOURLOUT-JEAN — 2025-09-12T12:48:22Z

Pour aider les familles à accompagner l'usage des écrans à la maison ou dans le cadre scolaire, un guide pratique « Bien grandir avec les écrans : des repères pour chaque âge » est publié. Pour chaque tranche d'âge et pour chaque étape de la scolarité : préconisations d'exposition aux écrans et d'usage des outils numériques.

Les écrans occupent une place grandissante dans le quotidien des élèves et des familles. À la maison comme dans le cadre scolaire, leur usage doit être progressif et accompagné.

Pour aider les familles à accompagner l'usage des écrans à la maison ou dans le cadre scolaire, le ministère de l'Éducation nationale, de l'Enseignement supérieur et de la Recherche, en lien avec le ministère du Travail, de la Santé, des Solidarités et des Familles, ainsi que le ministère chargé de l'Intelligence artificielle et du Numérique, publie un guide pratique « Bien grandir avec les écrans : des repères pour chaque âge ».

Le guide indique ainsi, pour chaque tranche d'âge, les préconisations d'exposition aux écrans et, pour chaque étape de la scolarité, l'usage des outils numériques qui peut être fait dans le cadre scolaire.

Accéder au guide : https://www.education.gouv.fr/bien-grandir-avec-les-ecrans-des-reperes-pour-chaque-age-451121

Mise en ligne sur IP 29 - 12/09/2025